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Todos los seres vivos sufrimos estrés, especialmente los seres humanos porque además del estrés necesario para la supervivencia, nos da por tener preocupaciones que nos mantienen en “modo peligro” más allá de lo natural.

Las consecuencias a nivel físico, psicológico y emocional de padecer estrés prácticamente a diario, tienen un alto coste para nuestra salud y nuestra vida.

 

En este curso, podrás conocer más sobre el estrés, dispondrás de ejercicios prácticos para evaluar tu nivel de estrés y analizar qué te lo produce y obtendrás 9 soluciones para aplicar de forma inmediata, a medio plazo y a largo plazo. Tu salud es cosa tuya.

 

El estrés en el trabajo es una de las causas directas o indirectas de enfermedad y bajas laborales. Pero nuestro día a día nos afecta ¿Podemos hacer frente a nuestra carga de trabajo diaria sin que afecte a nuestra salud y a nuestros resultados? Eso es lo que trabaja este taller.

 

Objetivos

 

• Comprender los procesos físicos, cognitivos y emocionales involucrados en el estrés y su impacto en la persona.

• Detectar los factores desencadenantes del estrés en el puesto de trabajo.

• Identificar las variables personales que influyen en el estrés.

• Desarrollar las actitudes y habilidades para prevenirlo, manejarlo adecuadamente y/o evitarlo.

 

Metodología

 

Uniremos una parte divulgativa en la que traeremos los últimos estudios sobre el tema, con ejercicios prácticos que nos permitan conocer más sobre nosotros mismos.

 

¿Qué voy a encontrar?

 

• Curso en modalidad online, a través de plataforma de formación

• Lecciones en vídeo

• Artículos adicionales para profundizar en el temario

• No hay un horario específico para seguir el curso; las lecciones pueden tomarse en cualquier momento.

• Los participantes recibirán una certificación expedida por la Dirección del proyecto y acreditada por la Fundación Vivo Sano

 

¿Qué voy a encontrar?

 

• Curso en modalidad online, a través de plataforma de formación

• Lecciones en vídeo

• Artículos adicionales para profundizar en el temario

• No hay un horario específico para seguir el curso; las lecciones pueden tomarse en cualquier momento.

• Los participantes recibirán una certificación expedida por la Dirección del proyecto y acreditada por la Fundación Vivo Sano.

 

Puedes inscribirte en https://www.esi.academy/finalizar-compra